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Published 2021-10-18
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肩こり改善ヨガ
- 30:02
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学ぶ内容
ヨガにとって大切な呼吸法を身につけます。
呼吸に意識を向けてストレスを緩和させます。
体を支える筋肉の緊張をほぐす動きを身につけます。
繰り返すことで若々しい元気な体、ノンストレスの体を作ります。
受講に必要なもの
ヨガマットをご用意ください。なければ毛布などで代用してみましょう。
講師からのお知らせ
ヨガを毎日の習慣にして若々しい生活を過ごしましょう！
肩がスッキリしました！
難しい動きもありましたが、また頑張ってやってみます。ありがとうございました。
早速のご受講、誠にありがとうございます！！嬉しいです^ ^
毎日継続されると、肩の可動域がひろがっていきます！ので、ぜひ日課にして頂けますと幸いです！ありがとうございました！！(^^) ERI
えり先生のレッスンは、いつも解剖学に基づいて行われているので、1時間のレッスンでも身体が本当に変化しているのが実感できます！✨
話も理解しやすく、頭でも体でもストンと落ちてきます☺️
ちょっとキツくても、変化することがわかるのでがんばれます！笑
いつもありがとうございます
いつも講座やレッスンをご受講頂き有難うございます！！^ ^
オンラインレッスンでも、直接ご参加くださり、いつも嬉しく感じています こちらのビデオレッスンもぜひお楽しみください☺️❤️
えり先生のレッスンはとてもわかりやすくて、やる前とやった後では、本当に体が変わっていて、感動します！解剖学に基づいて、しっかり理解しながら出来るので、体も動かしやすく、ヨガの良さがより深く感じられました^_^
ERI先生のレッスンがとてもわかりやすく、身体がかたくて運動が苦手な私もヨガができて嬉しいです！
小さい子供がいてもいつでもレッスンできますし、他人に相談しにくい産後の尿もれも改善しました✨
周りの人にも痩せた・姿勢が良くなったとほめられて、家族にイライラする事が減って良いことだらけです！！
ありがとうございます♡
全部買いました！！
もし他の動画もあれば購入希望ですので、よろしくお願いします！
ERI先生がすごく綺麗で声も優しくて癒されます❤
いつもエリ先生のレッスン楽しみに受けています！
体のどの部分に、どんなふうにアプローチしているのか、解剖学的目線からも学びを深めることができます。そして、心と体の変化と向き合うことができます。
次回の動画も楽しみです！
骨盤調整ヨガを受講しました！
ただストレッチをするだけではなく骨盤を支える筋肉をしっかり鍛えたり動かしたり、骨盤周りや脚の歪み、太さが気になるところにしっかりアプローチができるように構成されていました☺️
先生が解剖学をわかりやすく説明しながらレッスンをしてくれるので納得して体を動かすことができ続けるモチベーションにもなりました✨ほかの講座にもチャレンジしたいと思います！！
ヨガ初心者の者です。エリ先生のレッスンとても分かりやすく、短い時間でしたか、体の変化を感じることができました！
呼吸をすること、体に意識を向けて丁寧に動かすことの大切さに気づきました。またポイント解説の注釈もわかりやすかったです！解剖学の先生なだけに分かりやすく、プロフェッショナルさを感じました。継続して、ヨガを行なっていきたいです！ありがとうございます！
授乳中で肩こりの症状が出やすいのですが、ポーズをするごとに滞っていた血流がさーっと流れて軽くなっていく感覚がありました。
エリ先生の誘導でポーズの取り方や次のポーズまでの動きの流れも理解しやすいので、身体の感覚を感じとる余裕もあり心地よい時間が過ごせました。
エリ先生の解剖学の知識、的確な誘導でどこに効いているのかを感じながらヨガができます！
なんとなく、感覚ではなく、言葉一つ一つロジカルなので、気持ちよかった！で終わることなく、やり終わった後にはばっちり効いた！と効果を実感できます。
この価格で動画で3年間何度も視聴できるの、とってもありがたいです！
肩こりがしんどかったのですが、みるみる楽になりました！こんなに効果を実感できたのは初めてでした❤️
最初右の肩からアプローチしましたが、左右の感覚の差がえらい違いました。右の肩はすごく楽で、左の肩はまだつまっている感覚。
そしてなによりそれまで寒かったのが肩をほぐすだけでぽかぽか暖まりました☺️☺️
えり先生の導き方も本当に勉強になりました。
えり先生の後屈レッスンもはやく受けてみたいと思います！！